Bucket List: เขียนไดอารี่ให้ครบ 365 วัน

‘ไดอารี่’ สมุดบันทึกเรื่องราวในชีวิตประจำวันของเรา หลายคนเคยเขียนไดอารี่เพื่อบอกเล่าเรื่องราว หรือแม้กระทั่งระบายความรู้สึก แต่การเขียนไดอารี่ก็เป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไร การเริ่มต้นนั้นยากเสมอ ถ้าเราไม่เริ่มต้นสักที วันนี้เราเลยขอท้าชาวสุขเกษียณให้เขียนไดอารี่ให้ครบ 365 วัน (1ปี)

ทำไมต้องเขียนไดอารี่ ?

การเขียนจะเพิ่มความจำให้กับเรื่องราวที่เกิดขึ้น เมื่อไหร่ที่เราเขียนหรือบันทึกอะไรสักอย่าง สมองของเราจะจดจำเรื่องราวนั้นๆ ได้ดี และจะช่วยให้เราปล่อยวางความคิดต่างๆ เพราะการเขียนจะทำให้เราผ่อนคลาย การปลดปล่อยออกมาด้วยการบันทึก จะช่วยลดภาระให้กับสมองของเราได้

สุดท้ายแล้วไดอารี่ จะทำให้เรามองเห็นตัวเองมากขึ้น ในเวลา 1 ปี ชีวิตของเราต่างก็ต้องเจอเรื่องราวที่ดีและร้ายปะปนกันไป การเรียบเรียงออกมาเป็นข้อความ จะช่วยให้เราเห็นถึงความจริงต่างๆ ที่เคยเกิดขึ้น เพราะบางครั้งเราอาจหลงลืมมันไปแล้ว และเมื่อไหร่ที่เรากลับมาอ่านมันอีกครั้ง ภาพประทับใจเหล่านั้นก็ยังคงอยู่(เสมอ)