Health
10 ข้อดี ของการตื่นเช้า
10 ข้อดี ของการตื่นเช้า (กว่าเดิม)
-
จะรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่โชคดี! ยิ่งตื่นมาแล้วไม่มีอาการงัวเงียเนี่ย สุดยอดไปเลย
-
ก้าวแรกในการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ!
-
สงบ ช่วงเช้าทุกอย่างมักจะเงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวน
-
ได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้น สิ่งธรรมดาๆ ที่น่าอัศจรรย์ และคุณอาจะไม่มีโอกาสได้เห็นทุกวัน (ถ้าไม่ได้ตื่นเช้า)
-
อาหารเช้า แน่นอนว่า ตื่นมาแล้ว ต้องเติมพลังกันหน่อย! อาหารเช้านี่ล่ะที่จะช่วยเพิ่มพลัง
-
ออกกำลังกาย ตื่นเร็วขึ้น ก็มีเวลาทำอะไรมากขึ้น และช่วงเช้านี่ละที่แสนจะเหมือนกับการยืดเส้น ยืดสาย ออกกำลังกาย เพราะอากาศยังไม่ร้อน แถมร่างกายของเราก็ยังมีแรง การออกกำลังกายยามเช้าจะช่วยให้ร่างกายของเราตื่นตัวพร้อมไปทำอะไรใหม่ๆ
-
ช่วยเวลาที่ร่างกายของเราพร้อมที่จะมีสมาธิและทำงาน! (ถ้าตื่นตัวแล้วนะ)
-
ช่วงเวลาแสนพิเศษในการจดจ่อ วางแผนในการที่สิ่งต่างๆ
-
ตื่นเช้า เดินทางง่ายขึ้น! เพราะตื่นเช้าก็ไม่ต้องไปแออัดบนท้องถนนนาน
-
ไม่ผิดนัด ไม่ไปสาย ตื่นเช้าก็มีเวลาจัดของ เตรียมตัว วางแผน สำหรับสิ่งที่เราจะต้องทำ ดังนั้นถ้าตื่นเช้าก็ไปทันแน่นอน!
ทั้ง 10 ข้อนี้ ล้วนเป็นข้อดีของการตื่นนอนเช้า หรือ ตื่นเร็วกว่าที่เคยเล็กน้อย แต่กฏของข้อดีเหล่านี้ คือ ต้องเป็นการนอนที่เพียงพอ นอนหลับสนิท ด้วยนะครับ 😀
