8 เคล็ดลับช่วยชาวเกษียณเรียนรู้ลื่นไหล

อายุมากขึ้น มีเวลาว่างให้เรียนรู้สิ่งต่างๆมากขึ้น แต่สมองของสูงวัยช้าลง หลงๆลืมๆบ้าง วันนี้แอดมี 8 เทคนิคสูงวัยเรียนรู้สิ่งใหม่ๆลื่นไหลกว่าเคย

จินตนาการว่าคุณต้องสอนคนอื่นในสิ่งที่คุณเรียนรู้
งีบหรือหลับระหว่างการเรียนรู้เรื่องเข้าสู่เรื่องใหม่ เพราะ ระหว่างพักสมองจะมีการเรียบเรียงข้อมูลอย่างเป็นระบบเข้าสู่สมอง ทำให้เราเข้าใจและจำได้มากขึ้น
ลองเปลี่ยน วิธีการฝึกและทบทวนดู เปลี่ยนจากการอ่านเป็นการฟัง หรือ การดูแทน
กำหนดเวลาเรียนรู้เป็นช่วงละ 30-50 นาที และแบ่งเวลาพักทุกๆ 10 นาที จะช่วยให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
จดโน้ต หรือ เขียน POST IT เพื่อย้ำเตือนสิ่งที่ควรระมัดระวัง หรือ เงื่อนไขต่างๆ
ใช้วิธีการเขียนเพื่อบันทึก! แทนการบันทึกดิจิทัลต่างๆ เวลาที่เราเขียน สมองจะโฟกัสมากกว่าปกติ ทำให้เราจำมันได้มากยิ่งขึ้น
ทุกๆ 1-2 วันหลังจากเรียนจบแล้ว ในทบทวนสิ่งที่เรียนแบบสั้นๆ กระชับๆ หรือ ทำออกมาในรูปแบบการสรุป
ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะว่าสมองต้องการเลือดและสารอาหารต่างๆไปหล่อเลี้ยง หากคุณคิดอะไรไม่ออก ให้ลองหายใจลึกๆแล้วดื่มน้ำ น้ำจะช่วยส่งสารอาหารต่างๆไปเลี้ยงร่างกายรวมถึงสมองได้