fbpx

จดอย่างไร ให้จำแม่น

จดอย่างไรให้จำแม่น

 

          อายุมากขึ้นก็เริ่มจะจำไม่ได้แล้วใช่ไหม? สูงวัยมีวิธีการแก้ปัญหาเรื่องความจำอย่างไรบ้าง ถ้าหนึ่งในคำตอบของท่านเป็นการจดบันทึก มาถูกทางแล้ว! เพราะวันนี้สุขเกษียณขอแนะนำวิธีการจดบันทึกแบบต่างๆ สูงวัยถูกใจแบบไหนก็เลือกจดแบบนั้นได้เลย!

 

จดบันทึกแบบ Outline​

          การจดแบบ Outline จะจดไล่เรียงลงมาเป็นลำดับตามแต่ละหัวข้ออย่างชัดเจน และเป็นการจดบันทึกที่ดีที่สุดและนิยมมากที่สุด ช่วยให้คุณสามารถจัดระเบียบการบันทึกย่อหน้าต่างๆได้เป็นระเบียบ และมีรูปแบบโครงสร้างที่ชัดเจน ช่วยประหยัดเวลาเมื่อคุณต้องกลับมาอ่านทบทวนหรือตรวจสอบแก้ไข โดยคุณอาจใช้สัญลักษณ์ต่างๆ แทนหัวข้อย่อยหรือการใช้สีที่แตกต่างกัน เพื่อแสดงถึงหัวข้อที่แตกต่างกัน

ข้อดี ใช้จับประเด็นสำคัญ ข้อสรุป จากการฟัง การประชุมได้ดีในเชิงตรรกะ ใช้งานง่าย และช่วยให้เรามีสมาธิ ฝึกการฟัง คิดวิเคราะห์ และเขียนออกมา ลดเวลาในการตรวจสอบและแก้ไข ทำให้เห็นโครงสร้างที่ชัดเจน และทำให้การจดบันทึกดูสะอาดตา มีความเป็นระเบียบ


จดบันทึกแบบ Cornell​

 

          การจดบันทึกรูปแบบ Cornell มีหน้ากระดาษที่แตกต่างกับการจดบันทึกรูปแบบอื่นๆ สามารถใช้ได้ในหลากหลายสถานการณ์ โดยการแบ่งพื้นที่บนกระดาษจดบันทึกออกเป็นสามหรือสี่ส่วน โดยเริ่มจาก แถวด้านบนสุดของหน้ากระดาษสำหรับการใส่ชื่อเรื่องและวันที่  ส่วนถัดมาที่บันทึกรายละเอียดเนื้อหา เราจะทำการแบ่งพื้นที่ในการจดบันทึกออก 2 ฝั่ง พื้นที่ฝั่งซ้ายประมาณ 30% และฝั่งขวาประมาณ 70% ของหน้ากระดาษ  แถวด้านล่างสุด ส่วนสุดท้ายถัดจาดเนื้อหาเอาไว้ทำสรุป

ข้อดี เป็นวิธีที่รวดเร็วในการกลับมาอ่านทบทวนและจัดระเบียบการจดบันทึกของคุณ สามารถสรุปข้อมูลทั้งหมดอย่างเป็นระบบให้เป็นสัดส่วนชัดเจน ช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพเนื่องจากเราสามารถสรุปและประมวลผลข้อมูลได้ภายในเวลาอันสั้น ช่วยให้คุณแยกแยะความสำคัญของเนื้อหา และจัดระเบียบความคิด


จดบันทึกแบบ Boxing​

          วิธีนี้ยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวาง แต่ได้รับความนิยมมากขึ้น เนื่องจากอุปกรณ์อย่าง iPad ถูกให้ความสำคัญในการช่วยจดบันทึกมากขึ้น และคงไม่พลาดที่จะซื้อแอปพลิเคชันที่โดงดังในเรื่องของการจดบันทึกอย่าง GoodNotes ซึ่งจินนี่ก็เป็นอีกคนที่ชอบแอปพลิเคชันนี้มากๆ โดยการจดบันทึกแบบ Boxing อาจเหมาะสำหรับคนที่ใช้งานบน GoodNotes เพราะสามารถแก้ไขเคลื่อนย้ายเนื้อหาได้ในภายหลัง ซึ่งจะทำให้เราสามารถจับกลุ่มประโยคหรือคำต่างๆที่เชื่อมโยงกันเอาไว้เป็นกล่อง เพื่อให้ง่ายต่อการโฟกัสเนื้อหาที่ใกล้เคียงกัน และกลับมาตรวจสอบได้อีกครั้ง

ข้อดี แยกและจัดระเบียบการจดบันทึกของคุณได้ชัดเจนเป็นกลุ่ม ทำให้ง่ายต่อการอ่าน โดยการการอ่านทีละกล่อง ช่วยให้คุณจดจำความเชื่อมโยงของข้อมูลต่างๆ เหมาะสำหรับจดบันทึกบน iPad


จดบันทึกแบบ Charting​

             เป็นการจดบันทึกที่เหมาะสำหรับการจัดการข้อมูลจำนวนมากอย่าง สถิติ ข้อเท็จจริงจากรายงานต่างๆ โดยการจัดการข้อมูลแบ่งเป็นคอลัมน์คล้ายกับตาราง แต่ละคอลัมน์แบ่งเป็นหมวดหมู่ที่ไม่ซ้ำกันทำให้แต่ละแถวเปรียบเทียบกันได้ง่าย ง่ายต่อการทำความเข้าใจ และจดจำ

ข้อดี มีโครงสร้างสำหรับจดบันทึกข้อมูลชัดเจน ง่ายต่อการอ่านและตรวจสอบ สามารถใช้เปรียบเทียบข้อมูลได้ชัดเจน ทำให้จดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว


จดบันทึกแบบ Mind Mapping​

           หลายๆท่านคงเคยลองจดบันทึกรูปแบบ Mind Mapping ซึ่งสามารถจัดระเบียบการบันทึกของคุณให้สามารถมองเห็นภาพรวมได้ชัดเจนและเข้าใจถึงความเชื่อมโยงขององค์ประกอบเนื้อหาข้อมูลแต่ละหัวข้อ วิธีการจดบันทึกมีรูปแบบที่ยืดหยุ่นสามารถใช้ได้ในหลายๆสถานการณ์

สามารถมองเห็นและเข้าใจความเชื่อมโยงของข้อมูล ช่วยให้สรุปข้อมูลจำนวนมากได้สั้นและกระชับมากขึ้น มีรูปแบบที่ยืดหยุ่นทำให้สามารถใช้ได้หลายสถานการณ์

จดบันทึกด้วยภาพ

          งานวิจัยชี้ว่าเรามักจำภาพ เหตุการณ์ หรือ สถานการณ์ได้มากและเร็วกว่าการจำด้วยตัวหนังสือ และยังสามารถช่วยให้เราเข้าใจเรื่องราวที่ซับซ้อนได้ เมื่อมองจากภาพ สุขเกษียณเลยขอเสนอ การจดบันทึกด้วยภาพ หรือ Illustrated Journal Workshop เวิร์คช็อปที่จะพาทุกคนไปรู้จักกับ การบันทึกเรื่องราวด้วยภาพ แล้วสมองของคุณจะอยากจำเรื่องราวมากกว่าที่เคย รายละเอียดเพิ่มเติม คลิ๊ก https://bit.ly/2tzccAQ

 

ใส่ความเห็น