fbpx

ข้อดีของการจดบันทึก

ข้อดีของการจดบันทึก

​       

         จำดีกว่าจด ถ้าจำไม่หมดจดดีกว่า

ประโยคนี้สื่อสารเรื่องการบันทึกได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ!  การจดบันทึกมีประโยชน์มากกว่าแค่การบันทึกเรื่องราวที่สูงวัยจำไม่ได้เท่านั้น แต่มีประโยชน์อีกหลายข้อเลยล่ะ 

 

        เพราะความจำของสูงวัยเริ่มเลือนลางแล้ว การจดบันทึกจะทำให้จำเรื่องราวต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็นการบันทึกระยะยาว ความทรงจำต่างๆ หรือ เรื่องราว การจดบันทึกสั้นๆ เพื่อย้ำเตือนในสิ่งที่ต้องการทำ 

 

        การบันทึกเพื่อเข้าใจตัวเอง โดยเฉพาะการบันทึกประจำวัน หรือ ไดอารี่ จะช่วยให้ได้เปรียบเทียบตัวเองในอดีตกับปัจจุบัน เข้าใจถึงอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในอดีต 

 

       ได้พัฒนาทักษะด้านการเขียนของตนเอง​ พัฒนาการทักษะการเรียบเรียงระบบความคิด รวมถึงการถ่ายทอดความรู้สึกจากความคิดสู่ตัวอักษร

 

       พัฒนาสมาธิ จากการจดจ่ออยู่กับตัวเอง ตั้งแต่การนึกคิด การเรียบเรียง และการจดจ่ออยู่กับหนังสือ ซึ่งการมีสมาธิจะช่วยป้องกันอัลไซเมอร์อีกด้วย

 

       ข้อดีขนาดนี้แล้ว สูงวัยมาบันทึกเรื่องราว ความทรงจำดีๆ กันนะครับ ใครเริ่มสนใจการบันทึกแบบ Illustrated Journal มาเจอกันได้ Illustrated Journal Workshop แล้วเวิร์คช็อปนี้จะทำให้การบันทึกของคุณสนุกกว่าที่เคย! 😀 รายละเอียดเพิ่มเติม คลิ๊ก https://bit.ly/2tzccAQ

ใส่ความเห็น